건강상식2 당뇨 초기 증상 8가지 및 혈당관리 방법 당뇨병은 보통 정기검사를 통해 진단받거나 증상이 있어 병원에 내원하는 경우로 나눌 수 있습니다. 당뇨는 심할 경우 합병증 등이 유발하므로 당뇨는 초기부터 식단 관리 및 운동을 하여 관리하여야 합니다. 당뇨는 대표적인 증상으로 다음(물을 많이 마심), 다뇨(소변을 많이 봄), 다식(많이 먹음) 등 세가지가 있습니다. 그 외는 당뇨병의 증상으로 눈이 침침하고 손발이 저리기도 하며 여성의 경우 질 소양증이 나타날 수 있습니다. 다음 체크리스트를 통해 자신의 증상에 대해 확인해 보세요 > 증상 체크 이전보다 배뇨를 자주 하는가? 이전보다 갈증을 더 많이 느끼는가? 많이 먹는데도 체중이 감소하는가? 이전보다 피로감이 높아졌는가? 시야가 흐릿한가? 상처가 치료되가까지 오래걸리는가? 저림, 따끔거림, 통증등이 증가하.. 2023. 3. 3. 당뇨환자 피해야할 음식 3가지 및 과일 섭취 방법 식습관 환경의 변화로 인해 요즘에는 당뇨가 너무나도 흔한 질병이 되었습니다. 하지만 막상 당뇨라는 이야기를 들으면 걱정이 되다가도 식단을 관리하는 것이 쉽지 않죠? 또한 당뇨에 좋다는 영양제나 음식을 먹어보지만 한순간에 혈당수치가 올라 있는 것을 보면 어떻게 해야 하나 고민도 많게 됩니다. 하지만 당뇨라는 질병은 무엇을 먹느냐가 중요한 것이 아니라 무엇을 먹지 말아야 하는가가 더욱 중요합니다. 다음 3가지 음식이라도 주의하셔서 건강하고 행복한 인생을 사시기 응원합니다! 1. GI 지수가 높은 음식을 줄이자 당뇨환자는 식단조절이 필수라는 말을 들어보셨나요? 그렇다고 모든 음식을 제한하는 것은 아닙니다. 바로 GI지수가 높은 음식을 피해야 하는데요. GI지수란 혈당지수를 나타내는 것으로 포도당 지수를 100.. 2023. 2. 22. 이전 1 다음
